◆仕事スピードアップのための「時短」テクニック
誰にでも平等に与えられた時間。しかし、移動時間、お風呂タイムなど日常生活の中で見落とした「スキマ時間」を見直して「有効な時間を生産」することができるのです。有効な時間を生みだす考え方と、日常の中でできる工夫をお教えします。

◆超多忙なあなたに読んで欲しい「休活」のススメ
ワーキングガールは１年の３分の１が休日。その時間を家でゴロゴロするだけに費やすのではいかにももったいない。もっと休日を有意義に活用しませんか？　人脈を広げ、人生経験を豊かにする休日の使い方を指南します。

◆「太らない食べ方」の研究
食事によるダイエット。カロリー制限や特定の食べ物を食べたり抜いたり…試してみても結果も出ず、体調を崩してしまうこともあります。生活の基本は食事にあり！　イキイキと魅力的な女性になるための食事の秘訣をお教えします。

◆「集中力」で仕事をバリバリ片づける術
仕事を効率的に進めるためには、上手にスケジューリングをしたり、優先順位を付けることが大切ですが、なにより集中して仕事に取り組むことが必要です。ダラダラ仕事では、いくら時間があっても足りません。集中力のつけ方をアドバイスします。

◆一人暮らしの女性のための「防犯マニュアル」
痴漢や下着泥棒からストーカーまで女性の身の周りには危険がいっぱいです。こうした危険から身を守るにはどうすればいいのでしょうか。一人暮らしの部屋、通勤経路での注意など、女性のための「防犯術」を徹底解説します。

◆「落ち込んでいる人」を上手に励ます法教えます
仕事で失敗したり、プライベートで悩んでいる人に声を掛け、はけますのは意外に難しいものです。ではどうすれば落ち込んでいる人を立ち直らせることができるのでしょうか。ここでは上手な励まし方をお教えします。

◆ビジネス文書・メールに使える「プラスアルファの言葉」
招待状やお礼状で、取引先へのメール連絡で、ビジネスでは「正確であること」「効率的であること」が求められますが、そこにプラスαの気のきいた「ひと言」を添えられれば、あなたの印象を高められるはず。気づかいに満ちた「ひと言」をご紹介します。

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